Logo

Image

Initiation Pratique à la gestion du stress


Les bienfaits de la gestion du stress

 25 mai 2019 – 10h00/12h00 – 14h00/16h00

Réfléchissez… êtes-vous stressé quotidiennement ?

Par qui ou par quoi ? Et dans quelles circonstances ? Comment réagissez-vous ? Quels sont les moyens que vous utilisez pour combattre votre nervosité et sortir de ces turbulences ? Croyez-vous que vous avez suffisamment d’énergie et/ou de motivation pour lutter ou vous débarrasser de vos vieilles habitudes et de vos anciens réflexes ? Avez-vous bien intégré que vous pouvez à tout moment prendre le contrôle de vous-même et de vos réactions ?   Lorsque vous aurez répondu à ces questions sans vous voiler la face, en toute objectivité et honnêteté vis-à-vis de vous même, nous pourrons voir ensemble tous ces points durant la formation.

Vous êtes prêt ? Alors, allons-y ! 

Je m'inscris

 Programme


Image

 Samedi 25 mai 2019:  10h00/12h00 – 14h00/16h00

  1. Qu’est-ce que le stress ?
  2. La nature du stress et ce qui le compose
  3. Les facteurs aggravants
  4. Les réactions au stress
  5. Les symptômes du stress aigu et chronique.
  6. Les pathologies associées
  7. La gestion du stress et les stratégies gagnantes
  8. Combattre les stress rapidement les techniques
  9. Détection des distorsions et restructuration cognitive
  10. Identification des pensées automatiques, de l’émotion et des réactions physiologiques
  11. Contrôle et modulation des émotions
  12. Proactives et évitement : Les attitudes
  13. La résilience
  14. Comment évaluer et résoudre les problèmes ?
  15. La maîtrise de soi, du corps et de l’esprit
  16. Le sommeil et ses principes fondamentaux
  17. Conclusion.

Lieu de formation

JCD Formation - Ariane - Asfodel
120 Rue Georges Clemenceau, 85270 Saint-Hilaire-de-Riez

 

Inscriptions
Tarifs en présentiel en petit groupe
90 €
Paiement sécurisé par CB ou par Paypal,
Paiement par chèque ou virement.(bulletin d'inscription)

Découvrez nos formations qualifiantes par le centre JCD Formation

Formations professionnelles


Image


Ces formations professionnelles seront consacrées à la découverte et la mise en pratique des méthodes les plus efficaces, en ce qui concerne la connaissance de l'être humain, ses modes de communication et les schémas qui leur permettent d'évoluer. Les leaders, hommes politiques, sportifs de haut niveau, stars du show-business et élites en tous genres ont recours à cet enseignement pour augmenter considérablement leur potentiel.

Centre de formation approuvé par le DATADOCK, Certifié conforme décret qualité formation Indispensable pour la prise en charge de vos formations: Pole emploi et par les différents OPCA (Opcalia, Afadas ...) ..............etc

En savoir +

Formations personnelles


Image


Exercer un temps complet ou partiel, une activité d’aide aux autres, humaine, passionnante, gratifiante et lucrative ! N’avez-vous jamais rêvé d’accéder à un bien-être pour vous et pour les autres ? En suivant nos formations, vous serez formés aux techniques qui vous permettront de travailler sur les problématiques de vos futurs clients et vous serez accompagné dans l’installation de votre activité.Nous vous formerons à un nouveau métier et nous vous donnerons la possibilité de l’exercer dès la fin de votre formation.

Nous vous formerons à un nouveau métier et nous vous donnerons la possibilité de l’exercer dès la fin de votre formation.Contrairement à de nombreuses croyances, les disciplines que nous enseignons 

En savoir +

FORMULAIRE DE CONTACT

N’hésitez pas à nous contacter

Afin de prendre contact avec nous, merci de remplir le formulaire ci-dessous.

Une réponse vous sera adressée dans les meilleurs délais. Tous les champs sont obligatoires.


Votre message:

J'accepte que mes données soient recueillies et utilisées dans le cadre de ma relation commerciale avec le gestionnaire du site.

Nos coordonnées

JCD 

Nantes, France
 +33(0) 06 69 41 21 62